随着现代生活节奏加快和压力增大， 妇科疾病逐渐成为困扰女性健康的常见问题之一。在众多妇科疾病中， 子宫腺肌症因高发病率、顽固性和复发性等特点而备受关注。那么应该如何预防子宫腺肌症呢？
一、保持规律的生活习惯： 避免过度劳累，注意休息，调整好工作和生活的平衡，保证充足的睡眠时间和质量。
二、合理饮食结构： 多吃新鲜蔬菜水果，少食辛辣刺激性食物。控制脂肪摄入量，减少红肉等动物性食品的比例，增加纤维素和蛋白质的摄入比例。
三、注意个人卫生： 经期注意保暖防寒。防止感染。平时勤换内衣裤，保持外阴清洁干燥。
四、定期体检筛查： 每年进行一次妇科检查，及早发现并处理潜在病变，提高生活质量。
五、适当运动锻炼： 积极参加体育活动，如游泳、瑜伽等有氧运动有助于促进血液循环，加强身体抵抗力，对于预防子宫腺肌症也有积极作用。
温州怡合医院拥有一支高水平的医疗团队及先进设备设施，在诊断和治疗各类妇科疾病方面积累了丰富经验，是广大女性朋友可以信赖的选择。
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